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    [饭点推荐] 秋食莲藕最补人

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    楼主
    发表于 2018-9-30 08:58:47 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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    凉拌菜,这个季节里必不可少的选择,凉拌莲藕就是不错的选择。秋天是收获的季节,藕口感清脆爽口,非常适合现在这个时间吃?;八怠傲阂簧肀?,秋藕最补人”,这时的莲藕不光口感好,营养也丰富,是难得的润燥食材,亲们一定不要错过哦。
      食材:藕1段,葱1根,蒜4瓣,香醋2匙,盐2匙,糖1匙,生抽2匙、干辣椒适量
      做法步骤:
      将藕洗净切片备用,葱切葱花,蒜剁成蒜蓉;
      锅烧水煮开,将藕片入锅,焯熟;盛出来放凉水中;
      热锅下油,爆炒蒜蓉加入葱花、干辣椒待有香味,出锅;
      取一个碗把调料调好,倒上藕片,再放蒜蓉葱花,拌均匀,即可。
      凉拌莲藕就做好了,一起尝尝吧!对了,莲藕焯水时一定要把握好时间,这样做出来的莲藕才清脆。

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    发表于 2018-9-30 09:05:35 | 只看该作者
    最喜欢回复人少的贴子了,如果贴子沉了,我就会觉得是自己弄沉的,非常有成就感!
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    6#
    发表于 2018-9-30 09:13:21 | 只看该作者
    楼主节操掉了,还不快捡起来
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    7#
    发表于 2018-9-30 09:14:08 | 只看该作者
    楼主节操掉了,还不快捡起来
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    8#
    发表于 2018-9-30 09:14:17 | 只看该作者
    每次都是诱惑我们前来送经验…^_^
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    9#
    发表于 2018-9-30 09:14:56 | 只看该作者
    楼主节操掉了,还不快捡起来
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